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是什麼運動，讓孫藝珍、周子瑜、Lady Gaga、Madonna、Tiger Woods…等國際巨星瘋狂熱愛？
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禪柔(GYROKINESIS®)是一種將芭蕾舞蹈揉合瑜伽、太極、游泳、體操而發展出療癒運動，由芭蕾舞者Juliu Horvath在療癒自身的過程研究出一套「Yoga for Dancer」，也可看作為禪柔的前身。
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GYRO有旋轉、轉動的意思，KINESIS則是運動之意，後譯為「禪柔」，也稱為「脊椎螺旋運動」。禪柔以脊椎為活動核心，利用身體扭轉的動作來打開被壓迫的肌肉，並透過呼吸節奏，肢體的流暢，讓每個動作像是在跳舞般優美。
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禪柔可以提升整個身體的活動度、肌耐力，還可以增進血液循環，改善身體痠痛卡卡的狀況。
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其實禪柔並不是專屬女性的運動，像是Tiger Woods在進行高爾夫球比賽前，也會做禪柔來活動脊椎跟四肢，以增強高爾夫運動中揮竿的最佳表現。
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禪柔目前在台灣還屬於非常新興的運動，在台中似乎也只有個位數的教室存在。
話題💡
Ｑ：你們所在的區域附近有提供禪柔課程的教室嗎？
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